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颜http://即正义!英雄联盟如果别人停车影响到了出行,高校电竞女神圆梦LDL

发表时间:2018/2/12 6:44:21阅读次数: 215738

高校狂欢周的现场决选结束之后,关智予、李欣怡、王萌和王旭珊,四位颜值与才华兼备的小姐姐便马不停蹄http://地奔赴上海参加为期三如果别人停车影响到了出行,天的线下分享会。在分享会现场,记得、王多多、better等知名解说以及经理阿布惊喜空降,给四位候选人做了分享,并站在前辈的立场向四位新人讲解成为一枚优质解说需要具备的素质以及未来努力的方向。三天的分享会干货满满,王旭珊小姐姐甚至表示: 与前辈的交流学习真的刷新了我对LOL的认知,我第一次知道原来游戏还能这么玩,看来需要学习的东西真的还有很多。

回首整场LOL高校电竞女神选拔赛,它不仅为热爱LOL、同时有颜值有才华的小姐姐们提供了展示自己的舞台

,也给这些有梦想的年轻人提供了进入自己所喜欢行业的机会和渠道,更为人才稀缺的电竞行业输送了新鲜的血液。在缓缓拉开序幕的2018年,《英雄联盟》将为热爱电竞的年轻人提供更多这样的舞台和机会,为培养新生代电竞专业人才反哺行业生态链做出更多有益尝试。相信更多人将会以此为契机,展开自己的逐梦之旅,并最终站上自己梦寐以求的舞台。

作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师)

“吃黑巧克力能减肥”是在减肥人群里流传很广的一种说法,但这是真的吗?

相比其他巧克力,黑巧克力相对来说更健康,主要是因为含有比较多的抗氧化成分,例如黄烷醇,这种物质可能有助于降低心血管疾病的风险。

但无论增肥还是减肥,并不是由单一食物来决定,而是取决于消耗的总热量与摄入的总热量之间的差值,所以就算黑巧克力再健康,吃多了也同样会发胖的。


图片来自123RF图库

不妨先来看黑巧克力的热量。例如某品牌70%可可黑巧克力的热量为570千卡/100克,其中接近80%是油和糖,如果吃上一排(100克),所摄取的热量就快接近一天总热量的1/3了。

如果是在正常吃饭的基础上来吃黑巧克力,又不注意增加运动量,就算只吃一块,也是增添多余的热量,结果很可能是增肥而不是减肥。

关于黑巧克力与肥胖的关系,目前有一些动物研究、细胞研究和样本量很小的人类观察性和临床研究,显示其所含的多酚对肥胖可能有一定的调节作用,但是,黑巧克力到底应该怎么吃才能帮助减肥,还需要长期的临床研究来证实。

因此,不建议通过吃黑巧克力来减肥。相反,吃多了还有可能会长胖。

那么,怎样吃黑巧克力不胖呢?

首先建议选择70%以上可可的黑巧克力;其次,严控控制好食用量(例如每次只吃几小块),另外,吃了黑巧克力就要少吃其他零食,或者增加运动量。

参考资料

Farhat G, Drummond S, Fyfe L, Al-Dujaili EA. Dark chocolate: an obesity paradox or a culprit for weight gain?Phytother Res. 2014 Jun;28(6):791-7. doi: 10.1002/ptr.5062. Epub 2013 Sep 2.

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